Если вы владеете знанием, дайте другим зажечь от него свои светильники. (Томас Фуллер)
Родителям на заметку
Уважаемые родители, на этой страничке вы сможете ознакомиться с важной и необходимой информацией. Узнаете, как подготовить ребенка к занятиям в бассейне, научить его любить и уважать водные процедуры. Надеюсь, вам будет полезна данная информация.
В период пандемии в социальной сети Вконтакте для общения с нашими воспитанниками была создана закрытая группа для родителей нашего детского сада МКДОУ д/с № 14 "Алёнка" в которой размещаются мастер-классы, консультации, занятия от педагогов ДОУ, также у участников группы имеется возможность участвовать в онлайн-занятиях и онлайн-консультациях наших педагогов, вымещать готовые работы наших ребят и много другое.
Открытые занятия 2023
Уважаемые родители. Вот ваши дети выросли и выпускаются из нашего детского сада. Желаю им здоровья, успехов и желания достигать все новых и новых вершин! В добрый путь!
Ссылка на открытое занятие группы № 6
https://disk.yandex.ru/i/hn_29lLrpGMGdA
Ссылка на открытое занятие группы № 2
10 рекомендаций -"заповедей" воспитания ребёнка с ОВЗ
Вы самые счастливые родители! У вас есть самые замечательные дети.
Чтобы получать удовольствие от воспитания и, в дальнейшем, от результата этой благородной деятельности, предлагаю вам ознакомиться с моими рекомендациями - "заповедями":
1. Не бойтесь переоценить способности ребенка. Дайте ему возможность развиваться, поощряйте и поддерживайте. Верьте в него!
2.С раннего возраста обеспечьте ребенку возможность учиться и получать максимальное для него образование.
3. Найдите, доверьтесь людям (родственников, специалистов и т.п.), которые поделятся с вами опытом, советами и поддержкой.
4. Слушайте свой внутренний голос, свою родительскую интуицию. Тогда вам будет легко и с ребенком. Но вы не обязаны оправдываться перед друзьями и посторонними.
5.Если тяжело, позвольте себе иногда рассердиться, позавидовать, быть жалким или несчастным. Слезы помогают!
6. Живите заботами сегодняшнего дня и старайтесь оставаться оптимистами.
7. Не забывайте о супруге и других детях, родителях. Напоминайте им, что любите всех одинаково, хотя и вынуждены проводить больше времени с «проблемным» ребенком.
8. Не требуйте от себя невозможного. Нельзя постоянно думать о том, что еще нужно сделать. Чаще думайте о том, чего уже удалось достичь. Хвалите себя, гордитесь собой!
9. Если тяжело, позвольте себе иногда рассердиться, позавидовать, быть жалким или несчастным. Но, не показывайте это ребенку!
10. Цените то, что имеете. Подумайте, что вы способны замечать маленькие чудеса, которые большинство людей воспринимают как данность.
В любой ситуации сохраняйте и проявляйте чувство юмора. Смех – лучшее лекарство от усталости и стресса!
У вас все получится!
Развивающие игры дома для детей
Для ребенка с ОВЗ (вне зависимости от его диагноза) очень важно развивать свои телесные ощущения и двигательную активность. Для этого можно воспользоваться следующими нехитрыми приемами:
Раскачивание ребенка (в гамаке, в покрывале, на качелях и т.д.) с проговариванием стихов, потешек и песенок;
Качание на гимнастическом мяче (лежа на спине, на животе, с упором на ноги, на руки, сидя);
Ходьба по различным поверхностям (по камушкам, по песку, по губкам, по каштанам, гороху, массажным коврикам и т.д.);
Лазанье, перелезание через папу, маму, эмоционально-заразительные ласкательные игры (накрывшись простыней, с прикосновениями и т.д.);
Развитие сенсорных ощущений руки (рисование на ладошке, отпечатками ладошки, ступни; лепка из соленого теста и пластилина);
Катание на велосипеде;
Игры с мячом (бросание мяча вверх, от себя, катание мяча друг другу, ловля мяча, удар по мячу ногой, при этом используя разную силу удара по мячу.) «Ударь как слон», «Ударь как мышонок»);
Пальчиковые игры;
Массаж рук до локтя и ног до колена с использованием контраста (Суджоку и резиновый колючий мячик, зубная щетка, макияжная кисть и т.д.).
На психофизическое развитие ребенка большое влияние оказывает общение с тем взрослым, к которому он эмоционально привязан, с которым ему нравится общаться. Именно в игре создаются необходимые условия для возникновения и развития таких отношений. Поэтому, нужно таким образом выстроить для детей контакты с окружающим миром, чтобы у них возникло стремление приобрести опыт, который обеспечит их будущий успех и пополнит копилку навыков и умений.
Играя с ребенком, родитель должен проникнуться процессом наравне с ним, верить во все происходящее или хотя бы притворится. Принимайте любую импровизацию, не настаивайте на своих правилах игры. Следите за своей речью, ведь вы являетесь образцом для подражания. Помните, что малыши гораздо больше понимают, чем могут выразить словами. Следите за настроением своего ребенка. Задействуйте все органы чувств: пусть ребенок рассматривает, слушает, трогает.
Развивающая игра с ленточками является развлечением, но кроме создания хорошего настроения она учит действовать двумя руками одновременно; отрабатывает новые движения и совершенствует уже имеющиеся; развивает фантазию, познавательные способности (память, внимание, творческое мышление) и эстетическое чувство; улучшает координацию движений; развивает ловкость и умение манипулировать различными предметами.
Приготовьте для игры несколько разноцветных лент, каждая не более 40 сантиметров длиной.
Возьмите ленту в руки и подойдите к ребенку.
Начните играть с лентой, чтобы она извивалась у вас в руках. Поворачивайте ее в разных направлениях и свободно варьируйте темп движений.
Ребёнок тоже захочет присоединиться к вам. Дайте ему одну из лент.
Покажите ребенку, как правильно держать и двигать ленту.
При помощи лент можно выписывать в воздухе различные фигуры. Когда ребёнок научится управлять лентой, попробуйте поиграть ленточками под музыку, двигаясь ей в такт, танцуя с ними.
Также ленту можно привязать к небольшой палке (как в художественной гимнастике), и заставлять ленту виться, двигая палку.
Основная идея мозаики как пособия для развития ребенка заключается в составлении из мелких частей целого изображения. Во время игры ребенок постоянно манипулирует деталями, много раз поворачивает и прикладывает их друг к другу, таким образом, совершенствуется мелкая моторика рук. Чтобы сложить из частей целое изображение, малыш должен проявить сообразительность и наблюдательность, терпение и настойчивость.
Сегодня существует большое многообразие мозаик: большие напольные без ограничения поверхности, мелкие гвоздиковые, магнитные, термомозаики и другие.
Пальчиковые игры – это не только веселье, но и чрезвычайно полезное занятие для малышей.
Исследования учёных доказали, что уровень развития детской речи находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук.
Движение пальцев и кистей рук ребёнка имеют особое развивающее воздействие. Игры развивают координацию движений, совершенствуют деятельность артикуляционных органов губ, языка, нижней челюсти.
Пальчиковые игры – это не только веселье, но и чрезвычайно полезное занятие для малышей.
Исследования учёных доказали, что уровень развития детской речи находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук.
Движение пальцев и кистей рук ребёнка имеют особое развивающее воздействие. Игры развивают координацию движений, совершенствуют деятельность артикуляционных органов губ, языка, нижней челюсти.
Поиграйте с детьми в такие пальчиковые игры, как:
"Деревья" - Обе руки ладонями к себе, широко расставить пальцы (локти опираются на стол).
"Стол" - Правую руку сжать в кулак, на нее сверху положить горизонтально левую руку.
"Гнездо" - Пальцы обеих рук слегка согнуть и приложить одни к другим, большие пальцы убрать внутрь ладоней.
"Дом", "Крыша", "Башня" - Держа пальцы вверх, соединить кончики пальцев левой и правой руки.
"Магазин" - Руки в том же положении, что и в предыдущем упражнении, только указательные пальцы расположить в горизонтальном положении перед "крышей".
"Коза" - Вытянуть указательный палец и мизинец, остальные пальцы прижать к ладони. Сначала упражнение выполнять правой, затем левой рукой, потом обеими руками вместе.
"Кошка" - Пальцы в том же положении, что и в предыдущем упражнении, только указательный палец и мизинец слегка согнуты.
"Очки" - Образовать два кружка, соединить указательный и большой пальцы обеих рук.
"Зайчик" - Вытянуть вверх указательный и средний пальцы, а кончики безымянного и мизинцев соединить с кончиком большого пальца.
Упражнение выполнять сначала правой, потом левой рукой, затем обеими руками.
"Звонок" - На столе перед детьми настольный звонок - кнопка или ее рисунок. Ребёнок сначала выборочно любым пальцем нажимает кнопку. Затем последовательно от большого пальца к мизинцу, слева направо и наоборот.
"Пальчики здороваются" - Кончики пальцев одной руки прикасаются к кончикам пальцев другой руки.
"Человечек" - Указательный и средний пальцы бегают по столу.
"Птички летят" - Пальцами обеих рук, поднятых над столом тыльной стороной кверху, производить движения "вверх-вниз" - птички летят, машут крыльями.
"Игра на пианино" - Имитация игры на пианино. Можно имитировать игру на других музыкальных инструментах ("Веселый оркестр").
"Курочка пьет воду" - Локти опираются на стол, пальцы сложены в виде клюва, ритмичные наклоны рук вперед с подключением кистевого замаха.
Игра «Закрой предмет»
Цель: учить воспринимать, сравнивать, выделять предметы схожие и отличительные по форме.
Материал: две баночки контрастного размера, маленькие и большие шарики (крышечки).
Ход игры:
Показать ребенку две баночки, указать, что одна баночка большая, а вторая — маленькая. Затем продемонстрировать маленькие и большие шарики. Большие шарики нужно собрать в большую баночку, а маленькие — в маленькую (показ). После выполнения задания попросить закрыть баночки соответствующими крышечками.
Игра «Где звучит?»
Цель: развитие зрительного и слухового внимания, навыков ориентирования в пространстве.
Материал: любая игрушка, которая издает звук.
Ход игры:
Показать игрушку ребенку. Двигаться игрушкой, чтобы ребенок обратил на нее внимание, а потом игрушка отводится в сторону и снова тарахтит. Ребенок с закрытыми глазами должен указать направление, откуда идет звук. Игра повторяется 2-3 раза.
Игра «Кто как говорит?»
Цель: побуждать ребенка повторять звукоподражательные слова.
Материал: игрушки, хорошо известных ребенку животных или их изображения.
Ход игры:
Показать ребенку по очереди игрушки, назвать их. Вопрос: Как говорит котик? (Мяу-мяу). Собака? (Гав-гав) и др.
Игра «Прищепки»
Цель: коррекция мелкой моторики пальцев.
Материал: прищепки, лист картона/линейка/веревка, силуэты одежды.
Ход игры:
Прищепки в игре используются как тренажер для пальчиков.
Вырезать из бумаги несколько силуэтов разной одежды (кофточка, юбка, носки, рубашка и др.). Попросить ребенка помочь Вам развесить белье на веревке с помощью прищепок.
Игра "Песочные строители"
Цель: закрепление пространственных представлений, развитие слуховой и зрительной памяти.
Жители песочной страны просят тебя помочь им построить домики. Для начала нам надо наметить на песке, где будет строиться тот или иной дом. Например, колобок любит только дома круглой формы, жираф - только прямоугольной, а бегемот хочет жить в квадратном доме. Помоги обитателям песочницы.
В верхнем правом углу будет жить бегемот. Выбери нужную формочку и сделай отпечаток. Подобным образом взрослый дает ребенку задание расселить всех жителей песочницы. Задание можно также усложнить путем введения большего количества персонажей, расселения игрушек по нарисованному взрослым плану.
При подборе игр необходимо следить за тем, чтобы нагрузка была доступной для ребенка и не вызывала у него перенапряжения. Содержание и дозировка нагрузки должны предусматривать постепенность усложнения игр, чередование их по направленности, интенсивности и продолжительности, что стимулирует постоянный интерес к игровой деятельности.
Основные правила и виды закаливания
Основные правила закаливания ребенка
1. Приступать к закаливанию можно в любое время года.
2. Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически; без постоянного подкрепления достигнутые результаты снижаются.
3. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка.
4. Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.
5. Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно.
6. Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции.
От года до трёх лет.
Воздушные ванны. Для начала выберите комфортную для ребенка температуру, постепенно снижая ее до разумных пределов. При температуре ниже 17 ˚С и
выше 26 ˚С мероприятия по закаливанию проводить нельзя. Высокая температура может привести к перегреванию малыша, а низкая — к простуде. Хорошо сочетать воздушные ванны с утренней зарядкой (от 2 до 15 мин и дольше). Проветрите помещение, а малыша лучше оставить заниматься в трусиках, маечке и носочках. Когда ребенок привыкнет заниматься в прохладном помещении, носки можно не надевать и заниматься босиком.
Умывание – разденьте малыша до пояса, приучая мыть не только лицо и руки, но и шею, верхнюю часть груди и подмышки. Вода в первые дни должна быть теплой 34-35˚С, а затем понемногу доведите до температуры 17-18˚С.
Обтирания или обливания. Температуру воды в этом случае можно понизить с 35-36˚С постепенно до 25˚С летом и 28˚С зимой. Обливают из кувшина, расположив емкость на высоте 30 см. Дети этого возраста вообще любят играть с водой: пускать в воду уточек и кораблики, купать кукол, мыть посуду. Это не только развлечение, но и закаливающая процедура, особенно если проводить ее в теплое время года на открытом воздухе. Главное, чтобы вода была прохладной 23 - 24˚С., а ребенок раздет, т.к. мокрая одежда, высыхая на теле, дополнительно охлаждает кожу, а это нежелательно.
Контрастный душ. После полутора лет можно вместо общего обливания ставить ребенка под душ на 1-2 мин (температура воды как для обливания). Из всех водных процедур эта – самая активная, поскольку сочетает холодное воздействие с массажным эффектом водных струй. Такой душ возбуждает детей, поэтому принимать его лучше утром, в идеале – после зарядки.
Контрастные ножные ванны. Их особенно рекомендуют ослабленным малышам, часто болеющим респираторными инфекциями. Приготовьте два кувшина с водой – один с теплой водой (35–36˚С), другой с прохладной (27–28˚С). Облейте стопы и голени малыша из первого кувшина, а потом из второго, вытрете, оденьте носочки или колготы. Поначалу контраст температур минимальный, но каждые 3-5 дней во втором кувшине вода должна быть на градус холоднее, пока не доведете её до 20˚С.
Сон. Температура во время сна — на 2–3 градуса ниже, чем обычная температура, в которой ребенок бодрствует. Перед сном помещение проветрить или оставить открытой форточку, если на улице не холодно но, чтобы не было сквозняков. Для детей до 3 лет температура во время сна 21–23˚С, а для ребят постарше — 20–21˚С, а с 5–7 лет — 19–21˚С.
От трёх до шести лет.
Закаливающие процедуры остаются прежними, нужно только правильно распределить их в течении дня.
Зарядка: желательно, чтобы ребенок выполнял её в одних трусиках, босиком.
Умывание. До пояса водой 17 - 18 ˚С, а если до этого водных процедур не делали –
33 -34 ˚С, постепенно понижая температуру или контрастный душ по тем же принципам, что и у младших детей.
Полоскание горла: сначала теплой водой (33 – 36 ˚С), постепенно довести её до
17 – 18 ˚С, снижая всего на один градус каждые 5 дней, а если ребенок часто болеет – раз в неделю. Именно таким деткам она особенно полезна!
Массаж носа – это отличная профилактика насморка и гайморита. Прижмите одну ноздрю пальцем к носовой перегородке и попросите ребенка вдохнуть струю воздуха через другую. Вначале 3-4 раза попеременно, а потом постепенно увеличить до 8 -10 раз.
Воздушные ванны. При температуре в квартире выше 23˚С ребенку достаточно белья и тонкой хлопчатобумажной одежды, при 18–22˚С — можно надеть колготы и кофточку из плотного хлопка с длинным рукавом. Если стало прохладно, и температура в квартире упала до 16–17˚С, то можно надеть теплую кофточку, колготы и теплые тапочки.
Контрастные ножные ванны – после дневного сна так же как и у младших детей с постепенным понижением температуры воды.
Общее обливание - вечером после купания струю воды высотой 40-50 см направляют ребенку на шею, плечи, руки, ноги (голову не мочат). Продолжается процедура 20-30 с., после обливания тело ребенка обтирают насухо.
От года до семи лет.
Солнечные ванны летом от 5 до 15 мин в утренние часы или вечером после 17.00 с последующим душем или обливанием. Чтобы избежать перегрева, следует взять с собой питьевую воду и при сильной жаре давать ребенку пить каждые 10 минут. Голова во время процедуры должна быть защищена головным убором.
Купание в открытом водоеме продолжительностью от 3 до 7 – 8 мин (глубина – не больше чем по пояс и обязательно под присмотром). При первом знакомстве с водой важно научить ребенка спокойно заходить в водоем, не бояться воды. Только постепенно позволять заходить глубже, играть в водоеме.
Ходьба босиком. Сначала в комнате по жесткому ковру, одеялу, бугристому коврику, потом и на даче – по деревянному полу, песку и траве (прикосновение стопы к неровной поверхности способствует профилактике плоскостопия).
Прогулки. Ежедневно независимо от погоды, не менее 3-4 ч., а летом большую часть дня. Ходите пешком, ребенок зимой должен двигаться, чтобы не замерзнуть. Запомните! Завязывать шарфом рот и нос нельзя. Ребенок должен дышать носом.
Никакого экстрима.
Чтобы воспитать здорового ребенка, не нужно превращать квартиру в холодильник, пускать малыша босиком по снегу, купать его в проруби и обливать ледяной водой, достаточно соблюдать правила закаливания, учитывать состояние ребенка, его особенности развития и тогда результат не заставит себя долго ждать.
Гимнастика для глаз
Утренняя зарядка в домашних условиях
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз имеет многоцелевое назначение:
-
она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза;
-
повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов;
-
укрепляет мышцы век;
-
снимает переутомление зрительного аппарата;
-
развивает способность к концентрации взгляда на ближних объектах, совершенствуя координацию движений глаз при периферийном обзоре;
Быстрая зрительная утомляемость у детей требует частой смены деятельности на занятиях, в играх, во всех режимных моментах.
При проведении зрительной гимнастики необходимо соблюдать общие правила:
-
всегда снимать очки (если вы их носите)
-
сидеть (стоять) прямо, не напрягаться расслабить плечи и опустить их
-
следить за дыханием, оно должно быть глубоким и равномерным
-
сосредоточить все внимание на глазах
-
после выполнения упражнения хорошо потянуться, от души зевнуть и часто поморгать.
Упражнения
Мостик
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса /Закрывают оба глаза
Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют /Продолжают стоять с закрытыми глазами
А теперь мы их откроем, через речку мост построим. /Открывают глаза, взглядом рисуют мост
Нарисуем букву «О», получается легко /Глазами рисуют букву «О»
Вверх поднимем, глянем вниз /Глаза поднимают вверх, опускают вниз
Вправо, влево повернем /Глазами двигают вправо-влево
Заниматься вновь начнем. /Глазами смотрят вверх-вниз
Стрекоза
Вот какая стрекоза- как горошины глаза. /Пальцами делают очки
Влево- вправо, назад- вперед- /Глазами смотрят вправо- влево
Ну, совсем как вертолет. /Круговые движения глаз
Мы летаем высоко. /Смотрят вверх
Мы летаем низко. /Смотрят вниз
Мы летаем далеко. /Смотрят вперед
Мы летаем близко. /Смотрят вниз
Ветер
Ветер дует нам в лицо. /Часто моргают веками
Закачалось деревцо. /Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево
Ветер тише, тише, тише… /Медленно приседают, опуская глаза вниз
Деревца все выше, выше! /Встают и глаза поднимают вверх
Белка
Белка дятла поджидала, /Резко перемещают взгляд вправо- влево
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри! /Смотрят вверх-вниз
Вот орехи — раз, два, три.
Пообедал дятел с белкой /Моргают глазками
И пошел играть в горелки. /Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем
Гимнастику глаз необходимо проводить с детьми любого возраста и взрослыми несколько раз в течение дня от 3-х до 5-ти мин.
Развить у ребенка умение соблюдать элементарные правила, согласовывать движения и ориентироваться в пространстве можно благодаря зарядке в домашних условиях.
Утренняя зарядка — залог бодрости и хорошего настроения на весь день! Простые, понятные, приносящие удовольствие ребенку упражнения позволяют развить ловкость, координацию движения и мышечную силу.
Длительность утренней зарядки зависит от возраста ребенка для малышей 1-2 года длительность одного занятия должна быть около 5-8 минут, для 3-4 года — 10-15 минут для 5-6 лет — 15-20 минут.
Одежда
Стоит внимательно отнестись к выбору одежды и обуви для занятий. В домашних условиях обувь при зарядке можно не надевать, но обязательно оставьте носочки. Стоит избегать крупных швов, пуговиц или иных предметов, которые могут натирать и создавать неудобства при активном движении.
Просторное место для занятий
Внимательно осмотрите место проведения упражнений. Уберите все лишние предметы, обезопасьте углы. Хорошо, если в помещении, где проводится зарядка, будет достаточно места для небольшой пробежки. Можно использовать коридор и бег «по краю» ковра.
Маленькому ребенку вряд ли понравятся традиционные упражнения, поэтому родителям придется проявить фантазию и сделать зарядку веселой увлекательной игрой. Не стоит принуждать детей к выполнению того или иного движения раз за разом, превращая занятие в скучный урок. Главная и самая правильная форма физического воспитания — игровая. Можно включить веселую фоновую музыку, придумать интересные названия для упражнений или подключить к занятиям игрушки.
Утренний гимнастический комплекс можно разделить на три основные части:
Разминка
Основной комплекс
Завершающий этап
Разминка
Самое важное правило — «не навреди». Прежде чем начать занятия, обязательно предложите малышу разогреться. Пусть он немного походит на месте (перешагивая с ноги на ногу), после этого пробежится (или на месте или по комнате), помашет руками. Вместе с ребенком проделайте все заданные движения, покажите, как правильно их выполнять на своем примере. Во время маршировки самое время начать рассказывать задумку гимнастического комплекса (Спасение планеты мармеладных мишек, Выполнение квеста от игрушечного динозавра), стихи или истории, подбадривающие на зарядку.
Основной комплекс
Когда ребенок уже хорошо разогрел мышцы, можно приступить к основным упражнениям комплекса. Базовые упражнения основной части направлены на развитие мышц всего тела, улучшение подвижности суставов, приобретение навыка ориентации в пространстве. Правильное выполнение позволяет сформировать и поддержать осанку, укрепить организм, усилить иммунитет. Завершающий этап В финале зарядки предложите малышу вновь побегать и потанцевать. Утренний гимнастический комплекс должен завершиться спокойным видом деятельности: нужно вернуть дыхание в нормальный режим и постепенно расслабить мышцы.
Упражнения для рук и плеч
«Тянемся к солнышку» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки вытянуты вдоль тела. На вдох руки поднимаются вверх, ребенок становится на цыпочки. На выдохе руки опускаются вниз, ноги встают полностью на ступню. «Поздороваемся с пальчиками ног» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки в стороны. Поочередно на выдохе ребенок наклоняется к носкам ног, стараясь дотянуться руками как можно дальше. «Мельница» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч. Наклон вперед, руки в стороны. Поочередно одна рука тянется к полу, вторая поднимается вверх. «Аплодисменты» — ребенок ходит по комнате, хлопает в ладоши, максимально разводя руки, чтобы потренировать плечевой пояс. Поочередно совершает хлопок спереди, над головой, за спиной.
Упражнения для ног
«Невидимый стул» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки перед собой. Делаем медленные приседания. В зависимости от возраста, выбирайте «глубину» присяда. «Топотушки» — ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба на носках, пятках, на тыльной и внутренней стороне стопы. «Шагающая цапля» — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба с высоким поднятием колен. Можно сопроводить веселыми криками цапли и других птиц. «Лабиринт» — выставляется несколько предметов в ряд, по очереди, попарно «воротами». Ребенок передвигается между предметами, стараясь не задевать и не пропускать «ворота».
Упражнения для туловища
«Старт пловца» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки сомкнуты за спиной. На вдохе наклон вперед, руки приподнимаются. На выдохе возврат в исходное положение. Для малышей упражнение можно переименовать в «Грача» или «Пингвинчика», при наклонах делая вид, что ищем червяков или разглядывая следы на снегу. «Спиралька» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поочередный поворот туловища в разные стороны, не отрывая ног от пола. Можно усложнить упражнение, добавив руку, тянущуюся в сторону поворота. «Тюлень» — ребенок лежит на спине, руки вытянуты над головой. На вдох переворот на живот. На выдохе — возврат обратно. Поочередно выполнять через левое и правое плечо. Посмотрите вместе с ребенком видео National Geographic, чтобы потом смело ползать и хлопать «ручками-ластами», как настоящие тюлени! «Зайка» — положение стоя, пятки вместе, носки врозь. Руки скрещены на плечах. Прыгаем на месте. Усложняем упражнение, прыгая вокруг предметов.
Завершающий этап
«Кошечка» — ребенок становится на четвереньки, голова опущена вниз. На вдох голова поднимается, тело максимально выгибается. На выдох возврат в исходное положение. Мяукать разрешается! «Прятки» — ребенок садится на пол, ягодицы должны касаться пяток. Наклоняемся вперед, стараясь животом коснуться коленей, не забываем вытягивать руки. Можно сыграть в игру: за нами следят вредные птицы, а мы — супергерои-Мимимишки. Нужно так прижаться к земле, чтобы никто не заметил. «Гибкий кустик» — ребенок стоит прямо, ноги вместе. Поднимаем руки и соединяем ладони над головой. Прогибаемся в грудном отделе и откидываем корпус назад. Необходимо исключить сильный прогиб в пояснице. «Березка на ветру» — ребенок стоит прямо, руки подняты вверх над головой, пальцы сцеплены в замок. Тянемся вверх и наклоняемся сначала в одну, а потом в другую сторону.
ВАЖНО: если у ребенка есть проблемы со здоровьем, рекомендуются занятия лечебной физкультурой. Лечебная физкультура — комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие. Для выбора подходящих упражнений, свяжитесь со своим терапевтом или воспиитателем. Ежедневная зарядка для вашего ребенка станет отличным помощником в самоорганизации и самодисциплине, поможет увеличить сопротивляемость организма к атакам вирусов, а повысить настроение и увеличить заряд энергии.
Желаю вам хорошего настроения и здоровья!
Дыхательная гимнастика
Дыхательная функция нуждается в тренировке. При этом решаются такие задачи, как нормализация ритма дыхания, увеличение силы дыхательных мышц, улучшение воздушной проводимости бронхолегочного аппарата. В процессе выполнения дыхательных упражнений происходит оптимизация функции дыхания, ее оздоровление, повышается общий уровень здоровья ребенка. Выполнение дыхательных упражнений в игровой форме вызывает у ребенка положительный эмоциональный настрой, снимает напряжение и способствует формированию практических умений.
Надуй шарик
Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.
ИП: ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух.
Качели
Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.
Ребенку, находящемуся в положении лежа, кладут на живот в области диафрагмы легкую игрушку. Вдох и выдох – через нос. Взрослый произносит рифмовку:
Качели вверх (вдох),
Качели вниз (выдох),
Крепче ты, дружок, держись.
Гуси летят
Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.
Медленная ходьба. На вдох – руки поднять в стороны, на выдох - опустить вниз с произнесением длинного звука «г-у-у-у».
Дерево на ветру
Цель: формирование дыхательного аппарата.
ИП: сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги вместе). Спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.
Дровосек
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и поднимите их вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя рукам "прорубить" пространство между ногами. Произнесите "бах". Повторите с ребенком шесть-восемь раз.
Сердитый ежик
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук, издаваемый сердитым ежиком, затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком три- пять раз.
Листопад/Снегопад
Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.
Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья (накатать шарики из ваты) и объяснить ребенку, что такое листопад/снегопад. Предложить ребенку подуть на листья (снежки), так, чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки с какого дерева упали.
Пушок
Цель: формирование дыхательного аппарата.
Привяжите на верёвочку лёгкое пёрышко. Предложите ребёнку дуть на него. Необходимо следить за тем, чтобы вдох делался только носом, а выдох - через сложенные трубочкой губы.
Жук
Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.
ИП: малыш стоит или сидит, скрестив руки на груди. Разводит руки в стороны, поднимает голову – вдох, скрещивает руки на груди, опускает голову – выдох: «жу-у-у - сказал крылатый жук, посижу и пожужжу».
Петушок
Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.
ИП: стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими по бедрам (выдох), произносить «ку-ка-ре-ку».
Ворона
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. Вдох - разводит руки широко в стороны, как крылья, медленно
опускает руки и произносит на выдохе: «каррр», максимально растягивая звук [р].
Паровозик
Цель: формирование дыхательного аппарата.
Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить «ту- тууу». Продолжительность – до 30 секунд.
Вырасти большой
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
ИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х»! Повторить 4-5 раз.
Часики
Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.
ИП: стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить до 10 раз.
Воздушный шарик
Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.
ИП: Лежа на полу, ребенок кладет руки на живот. Делая медленный глубокий вдох, надувает живот, одновременно представляя, что в животе надувается воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд. Делает медленный выдох, живот сдувается. Задерживает дыхание на 5 секунд. Выполняется 5 раз подряд.
Насос
Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.
Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно
приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.
Регулировщик
Цель: формирование дыхательного аппарата.
Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р». Повторить 5–6 раз.
Ножницы
Цель: формирование дыхательного аппарата.
И.п. - то же. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом левая рука поднимается вверх, правая опускается вниз. С выдохом – левая рука вниз, правая вверх. После освоения ребенком этого упражнения можно его изменить: двигаются не руки от плеча, а только кисти рук.
Поединок
Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.
Из кусочка ваты скатать шарик - "мяч". Ворота - 2 кубика. Ребенок дует на "мяч", пытаясь "забить гол" - вата должна оказаться между кубиками. Немного поупражнявшись, можно проводить состязания с одним ватным шариком по принципу игры в футбол.
Кто дальше загонит шарик
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Сядьте с малышом за стол, положите перед собой два ватных шарика (разноцветные несложно найти в супермаркетах, а белые сделать самим из ваты). Дуйте на шарики, как можно сильнее, стараясь сдуть их со стола.
Ветряная мельница
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Ребенок дует на лопасти игрушки-вертушки или мельницы из песочного набора.
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз имеет многоцелевое назначение:
-
она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза;
-
повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов;
-
укрепляет мышцы век;
-
снимает переутомление зрительного аппарата;
-
развивает способность к концентрации взгляда на ближних объектах, совершенствуя координацию движений глаз при периферийном обзоре;
Быстрая зрительная утомляемость у детей требует частой смены деятельности на занятиях, в играх, во всех режимных моментах. Гимнастику глаз необходимо проводить с детьми любого возраста и взрослыми несколько раз в течение дня от 3-х до 5-ти мин.
При проведении зрительной гимнастики необходимо соблюдать общие правила:
-
всегда снимать очки (если вы их носите)
-
сидеть (стоять) прямо, не напрягаться расслабить плечи и опустить их
-
следить за дыханием, оно должно быть глубоким и равномерным
-
сосредоточить все внимание на глазах
-
после выполнения упражнения хорошо потянуться, от души зевнуть и часто поморгать.
Мостик
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса /Закрывают оба глаза
Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют /Продолжают стоять с закрытыми глазами
А теперь мы их откроем, через речку мост построим. /Открывают глаза, взглядом рисуют мост
Нарисуем букву «О», получается легко /Глазами рисуют букву «О»
Вверх поднимем, глянем вниз /Глаза поднимают вверх, опускают вниз
Вправо, влево повернем /Глазами двигают вправо-влево
Заниматься вновь начнем. /Глазами смотрят вверх-вниз
Стрекоза
Вот какая стрекоза- как горошины глаза. /Пальцами делают очки
Влево- вправо, назад- вперед- /Глазами смотрят вправо- влево
Ну, совсем как вертолет. /Круговые движения глаз
Мы летаем высоко. /Смотрят вверх
Мы летаем низко. /Смотрят вниз
Мы летаем далеко. /Смотрят вперед
Мы летаем близко. /Смотрят вниз
Ветер
Ветер дует нам в лицо. /Часто моргают веками
Закачалось деревцо. /Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево
Ветер тише, тише, тише… /Медленно приседают, опуская глаза вниз
Деревца все выше, выше! /Встают и глаза поднимают вверх
Белка
Белка дятла поджидала, /Резко перемещают взгляд вправо- влево
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри! /Смотрят вверх-вниз
Вот орехи — раз, два, три.
Пообедал дятел с белкой /Моргают глазками
И пошел играть в горелки. /Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем
Подготовка детей к занятиям по плаванию
Правила посещения бассейна
Самое главное – это здоровье. Нельзя сделать ребенка здоровым с помощью таблеток. Когда мы вылечили ребенка от простуды, и он перестал кашлять, это еще не значит, что он здоров. Если мы будем сидеть и ждать следующей простуды, то мы ее дождемся. Чтобы стать по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровье, повышать иммунитет и заниматься спортом!
Что дают занятия в бассейне:
-
Закаливание, профилактику простудных и других заболеваний, укрепление иммунитета;
-
Формирование правильной осанки;
-
Улучшение обмена веществ, сна, аппетита;
-
Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата;
-
Улучшение физических способностей: координация движений, силы, выносливости;
-
Положительные эмоции вашего ребенка.
Допускаются в бассейн:
-
Дети, имеющие отрицательный результат анализа «соскоб на энтеробиоз» и «кал на яйца глистов + простейшие» сроком не более года;
-
Дети, получившие допуск врача-педиатра ДОУ;
-
Дети, не имеющие медицинского отвода на данный период.
Противопоказания к посещению бассейна:
-
Соблюден пункт I данной инструкции;
-
Наличие у ребенка открытых повреждений кожи;
-
Наличие лака на ногтях и наклеенных татуировок на коже, неподстриженные ногти на пальцах рук и ног;
-
Дети находятся под медицинским наблюдением (карантин);
-
Дети с явлениями ОРВИ.
Что необходимо принести для посещения бассейна:
-
Халат с капюшоном;
-
Резиновая или тканевая (для мальчиков) шапочка для плавания;
-
Белые трусики (новые);
-
Губка для мытья (поролоновая);
-
Детское мыло (кусок);
-
Полотенце большое Х/Б (чтобы хорошо впитывало) новое;
-
Плавательные очки (по желанию).
Правила посещения бассейна:
-
Дети приходят в бассейн в халатах и групповой обуви;
-
Перед заходом воду дети обязательно принимают душ с мылом;
-
Одевают на себя чистые трусики и, при необходимости, нарукавники;
-
Дети должны четко выполнять все инструкции тренера;
-
После занятия дети принимают теплый душ и высушиваются полотенцем и феном;
-
В группу дети возвращаются в халатах, капюшон одет на голову;
-
Между занятием в бассейне и прогулкой на улице должно пройти не менее 50 минут (по требованию действующего СанПина).
Гигиеническое воспитание и обучение детей, формирование у них навыков личной общественной гигиены, играет важнейшую роль в охране здоровья, способствует правильному поведению в быту, общественных местах, оказывает положительное влияние на результаты многих видов их деятельности в детском саду и дома.
Гигиеническое воспитание в дошкольном учреждении должно быть неотъемлемой частью воспитательного образовательного процесса и осуществления всех форм физкультурно-оздоровительной работы. Оно сопутствует каждому моменту жизни ребенка – утренней гимнастике, учебным занятиям, еде, сну, прогулке и т.д. Гигиенические навыки особенно необходимы ребенку при подготовке к занятиям плаванием и в процессе обучения.
При обучении плаванию у детей формируются и закрепляются привычки к водным процедурам, потребность в них, положительное к ним отношение. Умение самостоятельно осуществлять необходимые действия, связанные с пользованием водных процедур. И в связи с этим становятся более прочными гигиенические навыки – чистоплотность, аккуратность.
При посещении бассейна детей четвертого года жизни нужно учить пользоваться индивидуальными туалетными принадлежностями; с помощью взрослых они должны уметь насухо вытираться, переодеваться, аккуратно складывать свои вещи, необходимые для занятий в бассейне, не забывать их, убирать и после окончания занятий.
Нужно напоминать детям правила мытья под душем перед занятием в бассейне, помогать им в этом, самостоятельно вытираться, сушить и расчесывать волосы.
В средней группе все гигиенические процедуры дети должны чаще проделывать без помощи взрослых, осознанно.
В старшей группе дети должны уметь уже без помощи взрослых: мыться под душем, тщательно мыть наиболее потливые скрытые части тела. Следует добиваться от детей умения тщательно, в определенной последовательности вытираться – сначала вытирать голову и лицо, затем шею, уши, руки, туловище, ноги.
В подготовительной к школе группе дети должны самостоятельно, осознанно выполнять все гигиенические правила, как в повседневной жизни, так и на занятиях по плаванию. Дети 6-7 лет без напоминаний, но при контроле взрослых должны уметь правильно и быстро раздеваться и одеваться, аккуратно складывать вещи, ставить на место обувь, замечать и самостоятельно устранять непорядок в своем внешнем виде, в одежде и помогать в этом товарищу.
Нужно помнить о том, что добиться хороших результатов в воспитании у детей прочных навыков личной гигиены и выполнения элементарных правил общественной гигиены (не сорить, не пачкать, не царапать мебель, стены, вытирать ноги при входе в помещение). В воспитании культуры поведения, организованности и дисциплинированности можно лишь при постоянстве предъявляемых требований и создании благоприятной гигиенической обстановки для выполнения их. Особенно важно, чтобы окружающие детей взрослые сами были чистоплотными, понимали значение гигиены для здоровья. Важно также и то, чтобы гигиенические навыки закреплялись в семье, а для этого и в детском саду, и в семье к детям должны предъявляться единые требования.
Безопасность при купании в ванной
Хочу немного поговорить о мерах предосторожности при купании детей.
Самое главное – не оставляйте детей одних, конечно речь идет о маленьких детках, дошкольниках. Если ваш ребенок любит активно перемещаться по дну – стоит подумать о нескользящем покрытии ванной или же выкладывать специальные резиновые или силиконовые коврики на дно.
Следите за температурой воды – она не должна быть горячей, самая оптимальная температура для купания 370С, если вы не решили закаляться.
Все ваши шампуни, крема, бритвы и порошки необходимо убрать из зоны не только видимости, но и досягаемости малышей. Это же относится к электроприборам и таблеткам. Стиральная машина во время купания (если она у вас установлена в ванной комнате) тоже должна быть отключена.
Не стоит набирать ванную до краев – достаточно набрать воды так, чтобы, когда малыш садиться, уровень воды был ему по грудь.
Игрушки лучше использовать резиновые, силиконовые, из качественного пластика – словом, все то, что не бьется и не ломается в процессе игры.
Брать с собой мелкие игрушки для купания тоже не нужно, также, как и набирать с собой весь арсенал игр. Выделяйте для каждого «заплыва» определенный тематический набор в количестве не более 3-4 предметов. Таким образом, ребенок не устанет в процессе игры, а получит удовольствие и пользу от процесса.
Пол в ванной не должен быть скользким, особенно если ребенок забрызгает его водой. Самый оптимальный вариант – нескользящая плитка или резиновые, с силиконовым низом, коврики. Если же это невозможно – приобретите себе специальную обувь с нескользящей резиновой подошвой в виде тапочек или же шлепанец.